ЗАЧЕМ ТЕБЕ МАРАФОН?
С какими проблемами к нам приходят
Лень, апатися
фокусироваться на главном. порядок в голове
неклиническая депресся
видеть мир не сквозь мутное стекло.
Понимать себя, свои желания.
Отличать знаки судьбы от таргетированной рекламы
Пониженная энергия
не терять время даром
диван победил
творчество, хобби, дело жизни.
Удовольствия
нет мотивации
не знаю что делать
залипаю в соц сети
вы ведете или вас ведут?
главный наркотик современности - дофамин, выделяется при получении новой информации. И мы все сидм на этой игле...
Программа Марафона
Фокус Внимания: Активация
Занятия длятся 14 дней
1 день
Создай намерение
2 день
Услышь себя
3 день
Перестань ходить по кругу
Сила воли - это не обязательно
напряжение
За что ухватиться когда
ты внизу?
Найди свои привычки и стереотипы
4 день
Копи Энергию
5 день
Выйди на новый уровень

Создай состояние, которое не даст
тебе откатиться назад

Научись превращить свои слабости
в активацию потенциала
6 день
Свобода дейстовать
7 день
Закрепи результат
  • Закрепляем материал в привычки.
Освободись от сдерживающих факторов и внешней оценки
Наша методика
Навык, а не набор инструментов
Главная задача - активировать и вырастить орган Внимания.
Который затем будет развиваться самостоятельно и решать нешаблоннные задачи.

Наш подход - синергия школ:

Йога и Пранаяма - древние индийские учения о теле, сознании и дыхании.
Психонетика - совокупность психотехнологий, задачей которых является использование ресурсов сознания.
Цигун - комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и буддийских психопрактик.
Психосоматика и остеопатия - раздел в медицине, изучающий связь мозга и тела.
Нейрофизиология - наука об устройстве мозга.
НЛП - практическая психология, разрабатывающая прикладные техники работы с подсознанием
НАШИ ЭКСПЕРТЫ
РУстам
Психотехнолог
Арсений якунин
Методолог
Олег Бахтияров
Пионер психонетики.
Автор более 40 научных публикаций о внимании и сознании.
Дарья Масленникова
Методолог образовательных сред
Ведущая TED rus
Корпоративный консультант
Академическое качество
Научный руководитель
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ?
Все это происходит походу ваших дел
игра которая встраивается в реальность
14 дней
Видео каждое утро 7:00
Каждое утро вы получаете видео и задания.
  • Длительность видео 7-15 минут
  • Важные вещи простыми словами
  • Каждый день - новая тема и эксперт
  • Теория и практика
  • Адаптированно под любые устройства
Задания по ходу дня
Вам нужно только 15 минут в день дополнительного времени. Все остальные задания выполняются во время ваших привычных дел. Вы просто начинаете
  • Есть по-новому
  • Ждать по-новому
  • Работать по-новому
  • Общаться по-новому
  • Работать с эмоциями по-новому
  • Заниматься спортом по-новому
  • Отдыхать по-новому
  • Видеть по-новому
  • Слушать по-новому
  • Концентрироваться по-новому
Отчеты - рефлексия - дневник
Каждый день вы ведете дневник, формализация очень важна для закрепления материала:
  • Выполненные практики и упражнения
  • Цели
  • Инсайты
  • Необходимые доработки
Групповая динамика
По желанию можно работать в группе и в паре с бадди. Это дает более глубокую проработку за счет взаимоподдержки и стороннего взгляда. Нашу групповую динамику отличает:
  • Обратная связь высокого качества
  • Взаимное уважение
  • Безопасность
  • Ролевые истории
Персональная доработка
Заполняя отчет и указывая слабые стороны вы учите систему. В итоге вы получаете:
  • Персональные рекомендации по неясным моментам
  • Дополнительные задания если вам очень легко
  • Замедление, если вам становится тяжело
  • Задания с учетом вашего психотипа
X-Factor
Что-то что будет вас вытаскивать каждый раз как вы потеряете внимание.
Онлайн-марафон
трансформационна игра меняющая реальность
30 МИНУТ / ДЕНЬ
НА ПРОСМОТР ВИДЕО, ФОРМАЛЬНУЮ ПРАКТИКУ И ОТЧЕТЫ О ПРОДЕЛАННОЙ РАБОТЕ
14 ШАГОВ
ОСНОВНЫЕ ЗАДАНИЯ ВЫПОЛНЯЮТСЯ ВО ВРЕМЯ ОБЫЧНЫХ ДЕЛ
В итоге
Любовь к себе и...

Прислушаться к себе, присмотреться. Найти баланс я хочу/мне надо.
Достижения

Наслаждение едой - простой или изысканной. Питание как аттракцион. Осторожно: можете захотеться обновить свой холодильник.
Контроль

Над своими эмоциями. За 5 минут можно отпустить любую обиду. А радость не отпускать часами. Пульт уже в руках.
Реализация

Вы перестаете отвлекаться. Работать над задачей становится проще. В итоге вам нужно ощутимо меньше времени для более качественного результата. Вы успеваете больше.
Кайф момента

Концентрация - настоящий наркотик. В любимой песне находите новые инструменты. В книги скрытые смыслы. В человеке - человека.
Гурманство

Еда, секс, кино, книги
Свобода

Расконцентрация - оборотная сторона нашего пути. Как вдох и выдох. Полноценно отдохнуть, очистить голову - значит всегда быть в тонусе.
Чистый взгляд

Оценка дня, недели, целей из центра личности. Сколько глупостей можно даже не начинать делать. Делайте ошибки, но свои!
Есть вопросы?
Оставьте ваши контакты и мы с вами свяжемся
Наши Ученики
Инсайты по пути
Я стала замечать, что меня саму уже что то настраивает! Вдруг я вспоминаю про реальность( наверняка и эта реальность очень субъективна и лично моя, НО! Мне нравится. Я хоть немного как то одупляюсь-(это сленг)
И отделяюсь от происходящего вокруг..
Это ещё пока робко нащупано, и очень неустойчиво..но смысл мне понятен и приятен.
Хочу дальше!))
Оля Смирнова
Актриса театра и кино. "Стиляги", "Ледокол"
Вчера слушал запахи. Впечатлил запах новой машины в салоне.
Мне он не понравился и я даже смог понять какой именно запах противен больше остальных.
Днём наслаждался запахом мандарина.
Вечром заварил себе Габу. И сделал упор на запах этого чая. Меня прорвало и я заново влюбился в него.
В метро практиковал Любящий взгляд. Всех любил и мысленно всем комплименты делал. Это не такая простая задача оказалась. Совсем не всех живых существ я принимаю…
Андрей Павлов
Фотограф, НЛП - практик
Мне каждая из этих практик помогла больше узнать в первую очередь себя и обратить внимание на окружающий меня мир.
Мой мозг все также сопротивляется медитировать, до сих пор схватывает дыхание и не легко сконцентрироваться.
Но в работе мне стало легче делать одно дело и затем приступать к следующему, перестала эмоционировать, что тоже помогает принимать решения осознанно.
Стала больше уделять времени своему телу (растяжка, зарядка, питание)
Маша Агеева
Администратор салона красоты
Отделение почты России (один из филиалов ада на земле). Огромная очередь, неистовая толпа жаждет разорвать оператора, которая огрызается на каждое их слово, я спокойно беру ручку (заполнить данные) и начинаю ее любить руками, чувствовать из каких она материалов, насколько незамысловата, но в то же время гениальна ее конструкция, по ручке, по обычной гелевой ручке из пластика можно ведь определить на каком этапе технического прогресса находилась планета в момент ее производства.
Вот за такими мыслями, я, вне окружающего меня стресса, дождался своей очереди и совершил свою, казалось бы, невыполнимую миссию!
Алексей Гарькавый
Предприниматель
Преподаватель направления Сценическая речь, Марат Линдзоев
Работа в группах и парах, публичные выступления — очень важная часть занятий.
Студенты занимаются в помещении студии и зале для презентаций
Алена
Бизнес консультант компании CROCO.CO.
Оксана Куприянова - Телеведущая
Оксана пришла с необходимостью улучшить свою концентрацию и определиться в переворотный момент жизни.
Анна Дегтярева
Преподаватель, блогер, спикер.
Автор курсов "Текстология", Кот Творца и Код Творца
Katie:
Могу ли я заниматься в любое время?
Support:
Да! Вам надо каждое утро смотреть небольшое видео и затем выполнять задания в течение дня. Они встроятся в ваши обычные дела. Еду, утренний туалет, общение, работу. Внешне ваша жизнь не поменяется. А вот внутренне?
Katie:
А сколько нужно времени на занятия?
Support:
Основные упражнения вы вполняете в течение дня. Есть также формальные практики, на которые вам потребуется 15-20 минут в день
За новостями школы, за историями учеников и занятиями следите в социальных сетях. Также можете задать нам вопрос в сообщении