Учим вниманию без отрыва от жизни
Нажмите на треугольник, чтобы узнать о внимании за 155 секунд
1 ступень. Концентрация в ритме города

ЗАЧЕМ ТЕБЕ ВНИМАНИЕ?
с какими проблемами к нам приходят
Не доделываю до конца
Фокусироваться на главном, навести порядок в голове
Не знаю чего хочу
Видеть мир не сквозь мутное стекло, понимать себя и свои желания. Отличать знаки судьбы от таргетированной рекламы
Вылетаю из момента
Не терять время даром
Хочу реализовать потенциал
Успехи в творчестве, удовольствие от хобби, найти свое дело жизни
Чувствую неудовлетворенность
Устойчивое эмоциональное состояние возможно только при тотальном проживании жизни
Ведусь на манипуляции
Вы ведете или вас ведут?
Главный наркотик современности, дофамин, выделяется при получении новой информации. Развитое внимание поможет слезть с иглы

ЧТО ЕСТЬ ВНИМАНИЕ?
в трех словах
АКТИВНОСТЬ
Внимательность. Возможность быть в моменте. Тотально. Уметь уместить в одной секунде десять
01
СВОБОДА (думать, действовать)
Свобода от социума, идеологий, собственной лени и прокрастинации, убеждений и ограничений
02
СЧАСТЬЕ (быть)
Счастье это не окружение, а восприятие. Внимательный человек видит мир во всей его бесконечности и в его мире не остается места для депрессий и обид
03
ПОСМОТРИТЕ
СОКРАЩЕННУЮ ЗАПИСЬ
ВЕБИНАРА О ВНИМАНИИ


за 18 минут вы погрузитесь в тему внимания и начнете разбираться в ней на начальном уровне
полная версия доступна по ссылке
Наша методика
Навык, а не набор инструментов
Главная задача - активировать и вырастить орган Внимания.
Который затем будет развиваться самостоятельно и решать нешаблоннные задачи.

Наш подход - синергия школ:

Йога и Пранаяма - древние индийские учения о теле, сознании и дыхании.
Психонетика - совокупность психотехнологий, задачей которых является использование ресурсов сознания.
Цигун - комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и буддийских психопрактик.
Психосоматика и остеопатия - раздел в медицине, изучающий связь мозга и тела.
Нейрофизиология - наука об устройстве мозга.
НЛП - практическая психология, разрабатывающая прикладные техники работы с подсознанием
ПРОГРАММА 1 СТУПЕНИ
ФОКУС ВНИМАНИЯ: КОНЦЕНТРАЦИЯ

занятия длятся 2 месяца
☟ Нажмите ➕ напротив этапа программы, чтобы узнать о нем подробнее
☟ Нажмите ➕ напротив этапа программы, чтобы узнать о нем подробнее
1 — ⚡ Внимательное целеполагание
Проблематика
Поверхностная цель рождает конфликт

Программа
  • Цель всем телом
    Постановка «внимательных» целей
  • Конфликт
    Разрешение внутренних конфликтов
  • Визуализация и декомпозиция
2 — ⛰ Дыхание и внимание
Проблематика
Дыхание сильно связано с вниманием. 9 из 10 городских жителей дышат неправильно

Программа
  • Казуальное дыхание
    Как дышать в городе?
    3 — ❤️ Пять органов чувств
    Проблематика
    Мы стали «профессионалами жизни» и притупили восприятие

    Программа
    Открываем заново двери восприятия с мастерами своих отраслей:
    1. Слух – дирижер, обладатель золотой маски
    2. Вкус – шеф-повар
    3. Осязание – перцептолог
    4. Запах – ароматерапевт
    5. Зрение – изобретатель
    4 — ⛩ Три медитации
    Программа
    – Медитации с переносимым в быт результатом;
    – Работа с «помехами» в медитациях и в жизни;
    – Переход от реактивного сознания к активному.

    Инструменты
    • Волевая медитация
      Усиление внутреннего «я». Прокачка «мышцы» внимания
    • Казуальные медитации
      Для сборки в течение дня, гигиены внимания
    5 — ⏰ Концентрация
    Проблематика
    • Внимание всегда колеблется
      Через 8 секунд попыток сконцентрироваться, мозг получает первую команду разконцентрироваться
    • Мало кто может удержаться на одном деле без отвлечений дольше 3 минут
    • Внешняя агрессия на внимание усиливается
      Мы постоянно отвлекаемся и не доделываем дела до конца

    Программа
    • Техники на увеличение концентрации и удержание внимания
    • Работа с тремя уровнями восприятия
      предмет, образ, смысл
    • Сборка внимания после отвлечений
    6 — ✈️ Коммуникация
    Проблематика
    • Мы перестали замечать друг друга
    • Большая текучка людей превращает наше восприятие в механическое

    Программа
    • Навык общения
    • Пересмотр восприятия
    • Навык делового общения
    7 — ⏳ Экономика внимания
    Проблематика
    Объем внимания ограничен. Его утечка в течение дня не оставляет достаточный ресурс на важные дела

    Программа
    Развитие умения накапливать, экономить и собирать внимание
    • Утечки внимания
      Как превратить «убийство времени» в практику осознанности
    • Ловушки
      На ваше внимание объявлена охота. Как защитить свое внимание?
    • Сборка внимания
      Внимание всегда колеблется, даже у мастеров. Вопрос: умеете ли вы собирать его снова?

    ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ

    мы разработали две формы обучения, чтобы каждый мог найти свое идеальное соотношение цена/качество
    Наблюдатель
    Длительность курса - 2 месяца
    4 500 рублей / месяц
    • Присутствие на курсе с группой
    • Доступ к заданиям
      для самостоятельной работы
    • Доступ к курсу после завершения
      3 месяца
    Записаться
    Концентрация
    Длительность курса - 2 месяца
    9 000 рублей / месяц
    • Все то же, что в тарифе
      «Наблюдатель»
    • + Групповая динамика (см. ниже),
      возможность общаться с группой
    • + Ответы на вопросы и проверка домашнего задания куратором на платформе
    • + 2 встречи в офлайн (в Москве)
    • Один шанс не сдать вовремя домашнее задание
    • Доступ к курсу после завершения
      3 месяца
    Записаться
    Концентрация+
    Длительность курса - 2 месяца
    30 000 рублей / месяц
    • Все то же, что в тарифе «Концентрация»
    • + Персональная образовательная траектория от экспертов
    • + Личное сопровождение куратора
    • + 2 видеозвонка для работы с подсознанием
    • Три шанса не сдать вовремя домашнее задание
    • Доступ к курсу после завершения неограничен
    Записаться
    Наш вектор — образование будущего. Используя НЛП-технологии, техники психонетики, йогу, пранаяму, цигун, знания нейрофизиологии, мы оцифровываем навыки ведущих мастеров и доносим их простому городскому жителю.
    О НАС
    Опытные практики, а не инфобизнесмены
    Наши эксперты
    Образование, интегрированное в жизнь
    Наши методы
    Искатели, готовые меняться сами и менять мир вокруг
    Наши ученики
    Олег Бахтияров
    Психотехнолог
    Автор более 40 научных публикаций
    о внимании и сознании.
    Дарья Масленникова
    Методолог образовательных сред
    Ведущая TED rus
    Корпоративный консультант
    Академическое качество
    Главный эксперт
    Арсений Якунин
    Основатель образовательной среды
    Фокус Внимания
    Методолог

    НАШИ ЭКСПЕРТЫ
    Андрей Кениг
    Пионер НЛП в России.
    Галина Серегина
    Основатель перцепитивного подхода. Мастер психосоматики.
    Бронислав Виногродский
    Главный китаевед, цигунист и чайный мастер России.
    Ярослав Валеев
    Чемпион России по Вейкборду
    Василий Архипов
    СЕО КБ АРХИПОВ
    ПЕРЕСАДИЛ Теслу в Mustang
    Филлип Чижевский
    Дирижер, обладатель «Золотой Маски»
    Борис Олейников
    Нейрохирург, Призер России по скейтборду
    И еще..
    КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ?
    Обучение проходит по ходу ваших дел

    игра, длинною в 2 месяца, которая встраивается в реальность
    Видео каждое утро 7:00
    Каждое утро вы получаете видео и задания.
    • Длительность видео 7-15 минут
    • Важные вещи простыми словами
    • Каждый день - новая тема и эксперт
    • Теория и практика
    • Адаптированно под любые устройства
    Задания по ходу дня
    Вам нужно только 15 минут в день дополнительного времени. Все остальные задания выполняются во время ваших привычных дел. Вы просто начинаете
    • Есть по-новому
    • Ждать по-новому
    • Работать по-новому
    • Общаться по-новому
    • Работать с эмоциями по-новому
    • Заниматься спортом по-новому
    • Отдыхать по-новому
    • Видеть по-новому
    • Слушать по-новому
    • Концентрироваться по-новому
    Отчеты - рефлексия - дневник
    Каждый день вы ведете дневник, формализация очень важна для закрепления материала:
    • Выполненные практики и упражнения
    • Цели
    • Инсайты
    • Необходимые доработки
    Групповая динамика
    По желанию можно работать в группе и в паре с бадди. Это дает более глубокую проработку за счет взаимоподдержки и стороннего взгляда. Нашу групповую динамику отличает:
    • Обратная связь высокого качества
    • Взаимное уважение
    • Безопасность
    • Ролевые истории
    Персональная доработка
    Заполняя отчет и указывая слабые стороны вы учите систему. В итоге вы получаете:
    • Персональные рекомендации по неясным моментам
    • Дополнительные задания если вам очень легко
    • Замедление, если вам становится тяжело
    • Задания с учетом вашего психотипа
    X-Factor
    Что-то что будет вас вытаскивать каждый раз как вы потеряете внимание.
    Онлайн-марафон
    трансформационная игра меняющая реальность
    30 минут / день
    на просмотр видео, формальную практику и отчеты о проделанной работе
    24 шага
    основные задания выполняются во время обычных дел
    В итоге
    Любовь к себе

    Прислушаться к себе, присмотреться. Найти баланс я хочу и мне надо.
    Достижения

    Наслаждение едой, простой или изысканной. Питание как аттракцион. Предупреждаем: может захотеться обновить свой холодильник.
    Контроль

    Над своими эмоциями. За 5 минут можно отпустить любую обиду, а радость не отпускать часами. Пульт уже в руках.
    Реализация

    Вы перестаете отвлекаться. Работать над задачей становится проще. В итоге вам нужно ощутимо меньше времени для более качественного результата. Вы успеваете больше.
    Кайф момента

    Концентрация - настоящий наркотик. В любимой песне находите новые аккорды. В книги скрытые смыслы. В человеке - человека.
    Гурманство

    Умение наслаждаться едой, кино, книгами, половой жизнью на совершенно новом уровне.
    Свобода

    Расконцентрация - оборотная сторона нашего пути. Как вдох и выдох. Полноценно отдохнуть, очистить голову, значит всегда быть в тонусе.
    Чистый взгляд

    Оценка дня, недели, целей из центра личности. Сколько глупостей можно даже не начинать делать. Делайте ошибки, но свои!
    Есть вопросы?
    Оставьте ваши контакты и мы с вами свяжемся
    Наши ученики
    Инсайты по пути
    Я стала замечать, что меня саму уже что то настраивает! Вдруг я вспоминаю про реальность( наверняка и эта реальность очень субъективна и лично моя, НО! Мне нравится. Я хоть немного как то одупляюсь-(это сленг)
    И отделяюсь от происходящего вокруг..
    Это ещё пока робко нащупано, и очень неустойчиво..но смысл мне понятен и приятен.
    Хочу дальше!))
    Оля Смирнова
    Актриса театра и кино. "Стиляги", "Ледокол"
    Вчера слушал запахи. Впечатлил запах новой машины в салоне.
    Мне он не понравился и я даже смог понять какой именно запах противен больше остальных.
    Днём наслаждался запахом мандарина.
    Вечром заварил себе Габу. И сделал упор на запах этого чая. Меня прорвало и я заново влюбился в него.
    В метро практиковал Любящий взгляд. Всех любил и мысленно всем комплименты делал. Это не такая простая задача оказалась. Совсем не всех живых существ я принимаю…
    Андрей Павлов
    Фотограф, НЛП - практик
    Мне каждая из этих практик помогла больше узнать в первую очередь себя и обратить внимание на окружающий меня мир.
    Мой мозг все также сопротивляется медитировать, до сих пор схватывает дыхание и не легко сконцентрироваться.
    Но в работе мне стало легче делать одно дело и затем приступать к следующему, перестала эмоционировать, что тоже помогает принимать решения осознанно.
    Стала больше уделять времени своему телу (растяжка, зарядка, питание)
    Маша Агеева
    Администратор салона красоты
    Отделение почты России (один из филиалов ада на земле). Огромная очередь, неистовая толпа жаждет разорвать оператора, которая огрызается на каждое их слово, я спокойно беру ручку (заполнить данные) и начинаю ее любить руками, чувствовать из каких она материалов, насколько незамысловата, но в то же время гениальна ее конструкция, по ручке, по обычной гелевой ручке из пластика можно ведь определить на каком этапе технического прогресса находилась планета в момент ее производства.
    Вот за такими мыслями, я, вне окружающего меня стресса, дождался своей очереди и совершил свою, казалось бы, невыполнимую миссию!
    Алексей Гарькавый
    Предприниматель
    Алена
    Бизнес консультант компании CROCO.CO.
    Оксана Куприянова - Телеведущая
    Оксана пришла с необходимостью улучшить свою концентрацию и определиться в переворотный момент жизни.
    Оксана Куприянова - Телеведущая
    Оксана пришла с необходимостью улучшить свою концентрацию и определиться в переворотный момент жизни.
    Анна Дегтярева
    Преподаватель, блогер, спикер.
    Автор курсов "Текстология", Кот Творца и Код Творца
    Вопрос:
    Могу ли я заниматься в любое время?
    Ответ:
    Да! Вам надо каждое утро смотреть небольшое видео и затем выполнять задания в течение дня. Они встроятся в ваши обычные дела: еду, утренний туалет, общение, работу. Внешне ваша жизнь не поменяется, а вот внутренне?
    Вопрос:
    А сколько нужно времени на занятия?
    Ответ:
    Основные упражнения вы выполняете в течение дня. Есть также формальные практики, на которые вам потребуется 15-20 минут в день
    КТО ПРИХОДИТ В НАШУ ШКОЛУ?
    Специалисты
    Вы главный проект своей жизни, ваш фокус — профессиональный рост и карьера

    Искатели
    Вы практикуете, читаете, ходите на семинары. Все для того, чтобы найти дело жизни, заниматься творчеством и быть в гармонии
    Лидеры
    Вы активно растете сами и меняете мир вокруг. Используйте управление концентрацией для повышения эффективности
    Рассеянные
    Проблемы с вниманием для вас очевидны. Вы не доводите дела до конца, постоянно отвлекаетесь.
    Для вас работа с вниманием станет главным двигателем развития
    Спортсмены
    Управление вниманием даст ощутимый рост спортивных результатов в беге, тренажерном зале, йоге, пилатесе

    Гедонисты
    Ваш мир это вечеринки, друзья, путешествия, творчество, удовольствие от еды и красивых вещей. Сильное внимание делает гедониста гурманом
    Молодые мамы
    Недавно вы стали мамой, прибавилось миллион дел. Как все успеть?
    Быть одновременно
    желанной женой, лучшей мамой и находить время на себя, работу и любимое хобби

    Фрилансеры
    Вы вышли из системы и начали свободную жизнь, но теперь требования к себе только ужесточились. Внимание это ваши дисциплина, энергия, четкость

    ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ

    мы разработали две формы обучения, чтобы каждый мог найти свое идеальное соотношение цена/качество
    Наблюдатель
    Длительность курса - 2 месяца
    4 500 рублей / месяц
    • Присутствие на курсе с группой
    • Доступ к заданиям
      для самостоятельной работы
    • Доступ к курсу после завершения
      3 месяца
    Записаться
    Концентрация
    Длительность курса - 2 месяца
    9 000 рублей / месяц
    • Все то же, что в тарифе
      «Наблюдатель»
    • + Групповая динамика (см. ниже),
      возможность общаться с группой
    • + Ответы на вопросы и проверка домашнего задания куратором на платформе
    • + 2 встречи в офлайн (в Москве)
    • Один шанс не сдать вовремя домашнее задание
    • Доступ к курсу после завершения
      3 месяца
    Записаться
    Концентрация+
    Длительность курса - 2 месяца
    30 000 рублей / месяц
    • Все то же, что в тарифе «Концентрация»
    • + Персональная образовательная траектория от экспертов
    • + Личное сопровождение куратора
    • + 2 видеозвонка для работы с подсознанием
    • Три шанса не сдать вовремя домашнее задание
    • Доступ к курсу после завершения неограничен
    Записаться
    Есть вопросы?
    Оставьте ваши контакты и мы с вами свяжемся
    За новостями школы, за историями учеников и занятиями следите в социальных сетях. Также можете задать нам вопрос в сообщении
    Больше внимательных моментов, проведенных вместе
    50%
    на курс
    Концентрация
    в ритме города
    промокод
    8MARTA
    По всем вопросам пишите на почту [email protected]

    ИП Бензорук Н.В.
    ИНН 772024706709
    ОГРН 319774600198051

    Политика конфиденциальности
    Согласие на обработку персональных данных
    Оферта