Спасибо, что подписались!
Не забудьте включить SMS-уведомления, чтобы не пропустить вебинар! Расскажите друзьям, близким и коллегам, ведь мастер класс бесплатный! Также у нас есть для вас специальное предложение!
Cтресс — это неплохо!

Стресс — это психологическая и физическая мобилизация организма. Он помогает нам достигать целей.

Вреден только избыточный стресс, который не находит себе выхода.
Нажми Play!
Мы расскажем, что ждет тебя на марафоне!
Главные стресс-факторы карантина
Почему работники нервничают в самом спокойном и удобном месте — у себя дома?
Неопределенность
Невозможность планировать не дает отойти от стадии тревоги, в итоге она переходит в фоновый режим. Стресс не имеет выхода и разрушает вас изнутри.
Гиподинамия
Мы не двигаемся. Кортизол, адреналин, норадреналин не получают выхода в физических действиях.
Сенсорная депривация
Отсутствие новых впечатлений. По простому — "день сурка". Запертый в пространстве квартиры или дома мозг перестает получает стимулы для работы и "засыпает".
Принудительное общение с близкими
Раньше можно было убежать на работу. Теперь мы сидим вместе неделями. Вскрываются старые конфликты и вместе с накопленным стрессом это вызывает кризис отношений.
5 шагов к спокойствию
1. Приходи к нам учиться!
Если не можешь повлиять на ситуацию измени свое состояние. Направь энергию на внутреннюю работу, получи те знание, которые тебе помогут в нынешней неопределенности и подготовят к выходу из карантина.
Узнать больше
2. Не пропусти занятие!
Для полного погружения запланируйте заранее хотя бы 90 минут времени на мастер класс, избавьтесь от отвлекающих факторов. Включите бесплатное SMS напоминание, чтобы не пропустить вебинар!
Получить напоминание
3. Медитируй с нами!
Каждое день, в 9 утра, на нашем Instagram-канале мы проводим бесплатные, открытые для всех практики. Они помогут тебе собрать свое внимание, преодолеть эмоциональный кризис и "день сурка", решить проблему баланса между работой и семьей.
Подписаться
4. Смотри на мир умом новичка!
Чтобы преодолеть сенсорную депривацию начни смотреть на обычные процессы как в первый раз. Эта практика поможет возбудить мозг, включить внимание, активность, разбудить заинтересованность и найти творческий подход к повседневной жизни.
Купить чек лист за 49₽
5. Научись правильно расслабляться!
На самоизоляции от избытка кортизола и адреналина в нас ежедневно копится стресс. Не знаете, как эффективно сбрасывать излишний стресс? Мы подготовили вам в помощь видео с набором практик по дыханию и деконцентрации, а также специальный чек-лист!
Купить видео и чек-лист за 49₽
Отзывы участников
Есть вопросы? Мы ответим!
+1 123 456 78 90
[email protected]